Benefícios da Musculação
Você sabia que a Musculação pode ser benéfica em vários sentidos?! Desde o tratamento e reabilitação de lesões musculares à preparação física de atletas!
A Musculação pode ser feita de diversas formas: exercícios isolados ou em circuito; em treino curto ou treino mais longo; de forma mais dinâmica ou mais concentrada.
O treino com pesos auxilia no emagrecimento, hipertrofia (aumento de massa muscular), melhora do tônus muscular, fortalecimento das articulações e tendões, combate à osteopenia e osteoporose, melhora à imunidade, auxila na prevenção e tratamento de diversas doenças, entre tantos outros benefícios.
Qual seu objetivo? Comente abaixo que vamos dar um forcinha para você atingir os resultados desejados!
