Horário Ginástica – Guigo Academia

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MAT PILATES
FUNCIONAL
ALONGAMENTO
CORE TRAINING
STEP
FIT FLEX
DEROSE
COND. FÍSICO
GINÁSTICA LOCALIZADA
GAP
ABDOMINAL
Zumba Fitness

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
08:00	08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP 09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX	08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP 09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX	08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP 09:00 10:00 TATAME 02 COND. FÍSICO
09:00	09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP		09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP
10:00					10:00 11:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
16:00		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
17:00		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE	17:00 17:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING 17:30 18:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX 18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
18:00	18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
19:00	19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO 19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness 20:30 21:20 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL	19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL 20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE	19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO 19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness 20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL	19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL 20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE	19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
20:00					20:00 21:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL
21:00

Segunda

FUNCIONAL
07:00 - 08:00
MAT PILATES
08:00 - 09:00
ALONGAMENTO
09:00 - 09:30
GAP
09:30 - 10:30
MAT PILATES
18:00 - 19:00
COND. FÍSICO
19:00 - 20:00
Zumba Fitness
19:45 - 20:30
FUNCIONAL
20:30 - 21:20

Terça

MAT PILATES
07:00 - 08:00
CORE TRAINING
08:00 - 08:30
STEP
08:30 - 09:30
GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15
FIT FLEX
09:30 - 10:30
STEP
15:00 - 16:00
FIT FLEX
16:00 - 17:00
DEROSE
17:00 - 18:00
ABDOMINAL
19:45 - 20:45
DEROSE
20:30 - 21:30

Quarta

FUNCIONAL
07:00 - 08:00
MAT PILATES
08:00 - 09:00
ALONGAMENTO
09:00 - 09:30
GAP
09:30 - 10:30
MAT PILATES
18:00 - 19:00
COND. FÍSICO
19:00 - 20:00
Zumba Fitness
19:45 - 20:30
FUNCIONAL
20:30 - 21:30

Quinta

MAT PILATES
07:00 - 08:00
CORE TRAINING
08:00 - 08:30
STEP
08:30 - 09:30
GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15
FIT FLEX
09:30 - 10:30
STEP
15:00 - 16:00
FIT FLEX
16:00 - 17:00
DEROSE
17:00 - 18:00
ABDOMINAL
19:45 - 20:45
DEROSE
20:30 - 21:30

Sexta

MAT PILATES
07:00 - 08:00
ALONGAMENTO
08:00 - 08:30
ABDOMINAL
08:30 - 09:30
STEP
08:30 - 09:30
COND. FÍSICO
09:00 - 10:00
FIT FLEX
10:00 - 11:00
CORE TRAINING
17:00 - 17:30
FIT FLEX
17:30 - 18:30
STEP
18:00 - 19:00
MAT PILATES
19:00 - 20:00
FUNCIONAL
20:00 - 21:00

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	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00		07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
08:00	08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
19:00					19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES

Segunda

MAT PILATES
08:00 - 09:00
MAT PILATES
18:00 - 19:00

Terça

MAT PILATES
07:00 - 08:00

Quarta

MAT PILATES
08:00 - 09:00
MAT PILATES
18:00 - 19:00

Quinta

MAT PILATES
07:00 - 08:00

Sexta

MAT PILATES
07:00 - 08:00
MAT PILATES
19:00 - 20:00

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	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
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17:00
18:00
19:00
20:00	20:30 21:20 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		20:00 21:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL
21:00	20:30 21:20 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL

Segunda

FUNCIONAL
07:00 - 08:00
FUNCIONAL
20:30 - 21:20

Quarta

FUNCIONAL
07:00 - 08:00
FUNCIONAL
20:30 - 21:30

Sexta

FUNCIONAL
20:00 - 21:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00					08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO
09:00	09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO		09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO

Segunda

ALONGAMENTO
09:00 - 09:30

Quarta

ALONGAMENTO
09:00 - 09:30

Sexta

ALONGAMENTO
08:00 - 08:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00		08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING		08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00					17:00 17:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING

Terça

CORE TRAINING
08:00 - 08:30

Quinta

CORE TRAINING
08:00 - 08:30

Sexta

CORE TRAINING
17:00 - 17:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP	08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
09:00		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP	08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
16:00
17:00
18:00					18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP

Terça

STEP
08:30 - 09:30
STEP
15:00 - 16:00

Quinta

STEP
08:30 - 09:30
STEP
15:00 - 16:00

Sexta

STEP
08:30 - 09:30
STEP
18:00 - 19:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
10:00		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX	10:00 11:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
17:00					17:30 18:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
18:00					17:30 18:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX

Terça

FIT FLEX
09:30 - 10:30
FIT FLEX
16:00 - 17:00

Quinta

FIT FLEX
09:30 - 10:30
FIT FLEX
16:00 - 17:00

Sexta

FIT FLEX
10:00 - 11:00
FIT FLEX
17:30 - 18:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
17:00		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE
18:00
19:00
20:00		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE
21:00		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE

Terça

DEROSE
17:00 - 18:00
DEROSE
20:30 - 21:30

Quinta

DEROSE
17:00 - 18:00
DEROSE
20:30 - 21:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00					09:00 10:00 TATAME 02 COND. FÍSICO
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00	19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO		19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO

Segunda

COND. FÍSICO
19:00 - 20:00

Quarta

COND. FÍSICO
19:00 - 20:00

Sexta

COND. FÍSICO
09:00 - 10:00

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	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA
10:00		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA

Terça

GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15

Quinta

GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00	09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP
10:00	09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP

Segunda

GAP
09:30 - 10:30

Quarta

GAP
09:30 - 10:30

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	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00					08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL
09:00					08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL
20:00		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL

Terça

ABDOMINAL
19:45 - 20:45

Quinta

ABDOMINAL
19:45 - 20:45

Sexta

ABDOMINAL
08:30 - 09:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19:00	19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness		19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness
20:00	19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness		19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness

Segunda

Zumba Fitness
19:45 - 20:30

Quarta

Zumba Fitness
19:45 - 20:30

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