Horário Ginástica – Guigo Academia

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Fit Dance
MAT PILATES
BIKE RESISTENCE
BIKE EXPRESS
FUNCIONAL
ALONGAMENTO
CORE TRAINING
STEP
FIT FLEX
DEROSE
COND. FÍSICO
BIKE MONTAIN
GINÁSTICA LOCALIZADA
GAP
FIT DANCE
ABDOMINAL
Zumba Fitness

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE 07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE 07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN 07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE 07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE 07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
08:00	08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING 08:30 09:15 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP 09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX	08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING 08:30 09:15 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP 09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX	08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL 08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP 09:00 10:00 TATAME 02 COND. FÍSICO
09:00	09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP		09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO 09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP
10:00					10:00 11:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
16:00		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
17:00		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE	17:00 17:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING 17:30 18:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX 18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
18:00	18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	18:00 18:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN 18:30 19:30 Richard Fit Dance Sala 02 19:00 19:45 SALA 02 - GINÁSTICA FIT DANCE 19:15 19:45 SALA 01 - BIKE BIKE EXPRESS 19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL 20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE	18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	18:00 18:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN 18:00 18:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE 18:30 19:30 Richard Fit Dance Sala 02 19:00 19:45 SALA 02 - GINÁSTICA FIT DANCE 19:15 19:45 SALA 01 - BIKE BIKE EXPRESS 19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL 20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE
19:00	19:00 19:45 BIKE RESISTENCE 19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO 19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness 20:30 21:20 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		19:00 19:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN 19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO 19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness 20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
20:00					20:00 21:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL
21:00

Segunda

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45
FUNCIONAL
07:00 - 08:00
MAT PILATES
08:00 - 09:00
ALONGAMENTO
09:00 - 09:30
GAP
09:30 - 10:30
MAT PILATES
18:00 - 19:00
BIKE RESISTENCE
19:00 - 19:45
COND. FÍSICO
19:00 - 20:00
Zumba Fitness
19:45 - 20:30
FUNCIONAL
20:30 - 21:20

Terça

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45
MAT PILATES
07:00 - 08:00
CORE TRAINING
08:00 - 08:30
BIKE MONTAIN
08:30 - 09:15
STEP
08:30 - 09:30
GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15
FIT FLEX
09:30 - 10:30
STEP
15:00 - 16:00
FIT FLEX
16:00 - 17:00
DEROSE
17:00 - 18:00
BIKE MONTAIN
18:00 - 18:45
Fit Dance
18:30 - 19:30
FIT DANCE
19:00 - 19:45
BIKE EXPRESS
19:15 - 19:45
ABDOMINAL
19:45 - 20:45
DEROSE
20:30 - 21:30

Quarta

BIKE MONTAIN
07:00 - 07:45
FUNCIONAL
07:00 - 08:00
MAT PILATES
08:00 - 09:00
ALONGAMENTO
09:00 - 09:30
GAP
09:30 - 10:30
MAT PILATES
18:00 - 19:00
BIKE MONTAIN
19:00 - 19:45
COND. FÍSICO
19:00 - 20:00
Zumba Fitness
19:45 - 20:30
FUNCIONAL
20:30 - 21:30

Quinta

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45
MAT PILATES
07:00 - 08:00
CORE TRAINING
08:00 - 08:30
BIKE RESISTENCE
08:30 - 09:15
STEP
08:30 - 09:30
GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15
FIT FLEX
09:30 - 10:30
STEP
15:00 - 16:00
FIT FLEX
16:00 - 17:00
DEROSE
17:00 - 18:00
BIKE MONTAIN
18:00 - 18:45
BIKE RESISTENCE
18:00 - 18:45
Fit Dance
18:30 - 19:30
FIT DANCE
19:00 - 19:45
BIKE EXPRESS
19:15 - 19:45
ABDOMINAL
19:45 - 20:45
DEROSE
20:30 - 21:30

Sexta

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45
MAT PILATES
07:00 - 08:00
ALONGAMENTO
08:00 - 08:30
ABDOMINAL
08:30 - 09:30
STEP
08:30 - 09:30
COND. FÍSICO
09:00 - 10:00
FIT FLEX
10:00 - 11:00
CORE TRAINING
17:00 - 17:30
FIT FLEX
17:30 - 18:30
STEP
18:00 - 19:00
MAT PILATES
19:00 - 20:00
FUNCIONAL
20:00 - 21:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
18:00		18:30 19:30 Richard Fit Dance Sala 02		18:30 19:30 Richard Fit Dance Sala 02
19:00		18:30 19:30 Richard Fit Dance Sala 02		18:30 19:30 Richard Fit Dance Sala 02

Terça

Fit Dance
18:30 - 19:30

Quinta

Fit Dance
18:30 - 19:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00		07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
08:00	08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		08:00 09:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES		18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES
19:00					19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA MAT PILATES

Segunda

MAT PILATES
08:00 - 09:00
MAT PILATES
18:00 - 19:00

Terça

MAT PILATES
07:00 - 08:00

Quarta

MAT PILATES
08:00 - 09:00
MAT PILATES
18:00 - 19:00

Quinta

MAT PILATES
07:00 - 08:00

Sexta

MAT PILATES
07:00 - 08:00
MAT PILATES
19:00 - 20:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE		07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE	07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE
08:00				08:30 09:15 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE
09:00				08:30 09:15 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00				18:00 18:45 SALA 01 - BIKE BIKE RESISTENCE
19:00	19:00 19:45 BIKE RESISTENCE

Segunda

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45
BIKE RESISTENCE
19:00 - 19:45

Terça

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45

Quinta

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45
BIKE RESISTENCE
08:30 - 09:15
BIKE RESISTENCE
18:00 - 18:45

Sexta

BIKE RESISTENCE
07:00 - 07:45

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19:00		19:15 19:45 SALA 01 - BIKE BIKE EXPRESS		19:15 19:45 SALA 01 - BIKE BIKE EXPRESS

Terça

BIKE EXPRESS
19:15 - 19:45

Quinta

BIKE EXPRESS
19:15 - 19:45

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00	07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		07:00 08:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00	20:30 21:20 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		20:00 21:00 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL
21:00	20:30 21:20 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA FUNCIONAL

Segunda

FUNCIONAL
07:00 - 08:00
FUNCIONAL
20:30 - 21:20

Quarta

FUNCIONAL
07:00 - 08:00
FUNCIONAL
20:30 - 21:30

Sexta

FUNCIONAL
20:00 - 21:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00					08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO
09:00	09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO		09:00 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ALONGAMENTO

Segunda

ALONGAMENTO
09:00 - 09:30

Quarta

ALONGAMENTO
09:00 - 09:30

Sexta

ALONGAMENTO
08:00 - 08:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00		08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING		08:00 08:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00					17:00 17:30 SALA 02 - GINÁSTICA CORE TRAINING

Terça

CORE TRAINING
08:00 - 08:30

Quinta

CORE TRAINING
08:00 - 08:30

Sexta

CORE TRAINING
17:00 - 17:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP	08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
09:00		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP	08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP		15:00 16:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP
16:00
17:00
18:00					18:00 19:00 SALA 02 - GINÁSTICA STEP

Terça

STEP
08:30 - 09:30
STEP
15:00 - 16:00

Quinta

STEP
08:30 - 09:30
STEP
15:00 - 16:00

Sexta

STEP
08:30 - 09:30
STEP
18:00 - 19:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
10:00		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX	10:00 11:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX		16:00 17:00 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
17:00					17:30 18:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX
18:00					17:30 18:30 SALA 02 - GINÁSTICA FIT FLEX

Terça

FIT FLEX
09:30 - 10:30
FIT FLEX
16:00 - 17:00

Quinta

FIT FLEX
09:30 - 10:30
FIT FLEX
16:00 - 17:00

Sexta

FIT FLEX
10:00 - 11:00
FIT FLEX
17:30 - 18:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
17:00		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		17:00 18:00 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE
18:00
19:00
20:00		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE
21:00		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE		20:30 21:30 SALA 02 - GINÁSTICA DEROSE

Terça

DEROSE
17:00 - 18:00
DEROSE
20:30 - 21:30

Quinta

DEROSE
17:00 - 18:00
DEROSE
20:30 - 21:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00					09:00 10:00 TATAME 02 COND. FÍSICO
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00	19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO		19:00 20:00 SALA 02 - GINÁSTICA COND. FÍSICO

Segunda

COND. FÍSICO
19:00 - 20:00

Quarta

COND. FÍSICO
19:00 - 20:00

Sexta

COND. FÍSICO
09:00 - 10:00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00			07:00 07:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN
08:00		08:30 09:15 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN
09:00		08:30 09:15 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00		18:00 18:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN		18:00 18:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN
19:00			19:00 19:45 SALA 01 - BIKE BIKE MONTAIN

Terça

BIKE MONTAIN
08:30 - 09:15
BIKE MONTAIN
18:00 - 18:45

Quarta

BIKE MONTAIN
07:00 - 07:45
BIKE MONTAIN
19:00 - 19:45

Quinta

BIKE MONTAIN
18:00 - 18:45

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA
10:00		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA		09:15 10:15 TATAME - 02 GINÁSTICA LOCALIZADA

Terça

GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15

Quinta

GINÁSTICA LOCALIZADA
09:15 - 10:15

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
09:00	09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP
10:00	09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP		09:30 10:30 SALA 02 - GINÁSTICA GAP

Segunda

GAP
09:30 - 10:30

Quarta

GAP
09:30 - 10:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19:00		19:00 19:45 SALA 02 - GINÁSTICA FIT DANCE		19:00 19:45 SALA 02 - GINÁSTICA FIT DANCE

Terça

FIT DANCE
19:00 - 19:45

Quinta

FIT DANCE
19:00 - 19:45

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
08:00					08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL
09:00					08:30 09:30 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL
20:00		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL		19:45 20:45 SALA 02 - GINÁSTICA ABDOMINAL

Terça

ABDOMINAL
19:45 - 20:45

Quinta

ABDOMINAL
19:45 - 20:45

Sexta

ABDOMINAL
08:30 - 09:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19:00	19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness		19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness
20:00	19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness		19:45 20:30 SALA 02 - GINÁSTICA Zumba Fitness

Segunda

Zumba Fitness
19:45 - 20:30

Quarta

Zumba Fitness
19:45 - 20:30

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